Vital durch Pilates im Mühltal
Preise
Personal Training: 35€ (55 Min.)
Duo-Training: 60€ (55 Min.)
Info & Anmeldung
Bettina Skafi | Polestar Pilatestrainerin
Tel.: 06151 – 6279340
Mobil: 0171 – 7888856
bettina.skafi@web.de
Anfahrt
Im Wiesengrund 43b,
64367 Mühltal
Ab Freitag, 10.01.2025 wird der Anfängerkurs in der Kurszeit 10:15-11:15 Uhr weitergeführt.
Bei Interesse informiere ich Sie gerne persönlich.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine einzigartige, ganzheitliche Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der tiefen Muskulatur ausgerichtet ist. Fehlbildungen werden korrigiert und Rückenbeschwerden wird vorgebeugt.
Der zentrale Trainingsansatz ist die gelenkte Atmung sowie Konzentration auf die Körpermitte. Dadurch wird unser Körperzentrum gekräftigt und die Muskulatur gestärkt. Die Trainigsmethode fördert die Gesundheit, bringt Harmonie und Übereinstimmung zwischen Körper und Geist.
Die klassische Pilatesmethode orientiert sich nach den Original Übungen von Joseph Pilates sowie an den 6 Grundprinzipien:
- Konzentration
- Kontrolle
- Zentrierung
- Atmung
- Präzision
- Bewegungsfluss
Mein Angebot
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Das Training erfolgt im systematischen Stundenaufbau, der sich immer am Trainingsstand des Teilnehmers orientiert. Nur durch fließende kontrollierte Bewegungen, kann der Teilnehmer ein tiefes Verständnis für seinen Körper entwickeln. Die Muskeln werden auf sanfte Weise gekräftigt und die Körperhaltung verbessert, das macht die Besonderheit des Trainings aus. Menschen, die Pilates regelmäßig praktizieren, fühlen ein verstärktes Gefühl von Bewusstsein und Leichtigkeit in ihrem Körper, erleben weniger Schmerzen und erhöhte Beweglichkeit.
Pilates Spezial: Frauengesundheit & Beckenbodentraining
Einklang von Körper und Seele, Belastung und Belastbarkeit auf allen Ebenen sind das Trainingsziel. Sie erhalten ein neues Körpergefühl durch gezieltes sanftes Training der Lendenwirbelsäule und der Beckenbodenmuskulatur. Die Pilates Übungen stabilisieren die tiefliegend Muskulatur, vermitteln mehr Beweglichkeit. Das Training ist für Frauen jeden Alters geeignet, die mehr Mobilität und Lebensfreude spüren möchten.
Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.
J.H.Pilates
Über mich: Bettina Skafi
Meine Leidenschaft
Schon seit meiner Kindheit habe ich mich sehr gerne bewegt und immer wieder neue Sportarten ausprobiert.
Mit den Jahren habe ich mich immer mehr mit den gesundheitlichen Aspekten des Trainings befasst und eine Sportart gesucht, die die Körperwahrnehmung, aber auch die mentale Komponente vereint.
So habe ich die Freude an Pilates gefunden.
Hohe Qualität
Als ich mich entschloss eine Ausbildung zum Pilates Trainer zu absolvieren, war es mir wichtig eine renommierte Schule zu besuchen, die größten Wert auf fachliche Qualifikation, Erfahrung und Fachkompetenz legt und vermittelt.
Im Jahre 2013 habe ich meine Ausbildung bei POLESTAR, Köln begonnen.
Seit nunmehr 8 Jahren unterrichte ich Pilates in Darmstadt und Mühltal, leite Kurse an und gebe Einzelunterricht. So kann ich meinen Wissenstand aus vielen Jahren intensiver Praxis und regelmäßigen Fortbildungen an meine Teilnehmerinnen weitergeben.
Lebensfreude
Mir ist wichtig, dass meine Kundinnen durch gezielte Übungen wieder Zugang zu Ihrem Körper finden, Ihre Körperwahrnehmung schulen, beweglicher werden und dadurch mehr Lebensfreude verspüren, um bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben.
Ich gestalte meine Stunden sehr abwechslungsreich und passe den Unterricht dem Leistungsgrad der Teilnehmer individuell an, so dass sich meine Kundinnen wohl fühlen. Ein herzlicher und vertrauensvoller Umgang ist mir sehr wichtig.
Ich freue mich auf Sie 🤸♂️
Vita
Februar 2016 bis Dezember 2018 als Yoga- und Pilates Trainierin tätig
Seit September 2016 als Workout Instructor und Pilates Trainerin in einem Sport – und Gesundheitszentrum tätig
Meine Stationen:
| Reiki I nach Usui Methode | 01/1999 |
| Reiki II | 01/2005 |
| Pilates Matte Ausbildung bei Polestar in Köln | 09/2015 |
| Dipl. Certificate Workout Instructor IFAA | 04/2016 |
| Vinyasa Power Yoga Basic IFAA | 10/2016 |
| Faszien Pilates IFAA, Christiane Reiter | 03/2017 |
| Pilates Frauengesundheit, Polestar | 04/2017 |
| Modul schlanke Beine Polestar | 10/2017 |
| Pilates Conference Online IFAA | 03/2021 |
| Pilates Conference Online IFAA | 03/2022 |
„Der Unterreicht bei Bettina ist eine echte Wohltat – für Körper und Geist. Sie ist mit Herz und Seele dabei. Danke für alles!“
„Pilates bei Bettina ist fantastisch! Seit nun sechs Jahren kann ich mir keine Woche mehr ohne ihres Stunde vorstellen. Jede Einheit ist ein perfekter Mix aus Krafttraining, Dehnung und Entspannung; und Sie geht auch immer individuell auf jedes „Wehwechen“ ein.“ Kerstin
Pilates bei Bettina : „mein wöchentlicher Wohlfühltermin, den ich so gut wie nie ausfallen lasse“ Felicitas
„Bettinas Stunden haben eine gute Mischung von Aktivierung, Anspannungund Entspannung. Jede Stunde tut mir so gut“ Mareike
„Pilates bei Bettina ist ein Genuss für Körper, Seele und Geist. Man kommt müde und geht entspannt und kraftvoll nach Hause“ Desiree
„Ich konnte meinen Nacken und Schulter nur noch eingeschränkt bewegen. Bettina hat es geschafft, meine Beweglichkeit in kurzerZeit wieder herzustellen. Sie ist sehr kompetent und verfügt über ein ausserordentliches und umfangreiches Fachwissen. Sie unterrichtet mit Leidenschaft und hat viel Erfahrung. Nach jeder Stunde fühle ich mich viel beweglicher und lockerer“ „Ich konnte meinen Nacken und Schulter nur noch eingeschränkt bewegen. Bettina hat es geschafft, meine Beweglichkeit in kurzerZeit wieder herzustellen. Sie ist sehr kompetent und verfügt über ein ausserordentliches und umfangreiches Fachwissen. Sie unterrichtet mit Leidenschaft und hat viel Erfahrung. Nach jeder Stunde fühle ich mich viel beweglicher und lockerer“ Gerlinde
Ich freue mich auf Sie!